Klettersteig gehen – Tipps, Hinweise & Ausrüstung

• Klettersteigset: Du sicherst Dich mit einem Klettersteigset an den Stahlseilen. Bei jedem Fixpunkt wird der erste von beiden Sicherheitskarabinern ausgehängt und dahinter wieder eingehängt. Danach folgt der zweite Karabiner, sodass zu keinem Zeitpunkt die Sicherheitskette unterbrochen ist. Das Set besteht aus einem speziellen Y-förmigen Bandfalldämpfer, zwei Karabinern mit Handballensicherung und einem Verbindungsmittel, das am Klettergurt befestigt wird. Der Bandfalldämpfer sorgt dafür, dass ein möglicher Sturz abgefangen und die Aufprallkräfte reduziert werden.

• Klettergurt: Der Klettergurt ist das Herzstück Deiner Ausrüstung. Er muss perfekt sitzen und bequem sein, da Du ihn für längere Zeit tragen wirst. Achte darauf, ihn regelmäßig auf Abnutzung zu überprüfen.

• Helm: Ein Helm ist unverzichtbar, um Dich vor Steinschlag und möglichen Kopfverletzungen bei einem Sturz zu schützen. Stelle sicher, dass der Helm gut sitzt und angenehm zu tragen ist.

• Handschuhe: Handschuhe schützen Deine Hände vor Abrieb und bieten besseren Grip an Drahtseilen und Leitern. Spezielle Klettersteighandschuhe sind gepolstert und dennoch dünn genug, um ein gutes Gefühl zu behalten.

• Wanderschuhe: Robuste, knöchelhohe Wanderschuhe mit einer griffigen Sohle sind ideal, da sie Dir auf den oft schmalen und rutschigen Felsvorsprüngen guten Halt und Trittsicherheit geben.

• Drei-Punkte-Technik: Diese Klettersteigtechnik besagt, dass immer drei von vier Punkten (zwei Hände, zwei Füße) Kontakt mit dem Felsen haben sollten. So hast Du stets einen stabilen Stand und verringerst das Risiko, das Gleichgewicht zu verlieren.

• Effizientes Klettern: Nutze die Kraft Deiner Beine, nicht nur der Arme. Deine Beine sind stärker und werden weniger schnell müde. Achte darauf, Deine Arme so wenig wie möglich zu belasten, indem Du sie nur zum Stabilisieren und nicht zum Hochziehen verwendest.

• Ruhige & kontrollierte Bewegungen: Vermeide hektische und unüberlegte Bewegungen. Klettere ruhig und plane jeden Schritt. Halte regelmäßig inne, um Deine Umgebung zu überprüfen und sicherzustellen, dass Deine Karabiner immer zuverlässig eingehängt sind.

• An Leitern und Klammern nicht zwei Stufen auf einmal nehmen.
• Mit dem Gesicht zum Fels klettern und kleine Schritte machen.
• Der Körper sollte senkrecht stehen (nicht nach vorne oder hinten neigen).
• Griffe und Klammern in Augenhöhe anfassen, um größtmögliche Stabilität zu behalten.
• Zwischen zwei Fixpunkten an einem Drahtseil soll immer nur eine Person klettern.
• Drahtseile, Klammern, Griffe und Tritte stets auf ihre Festigkeit und Haltbarkeit prüfen (zB. durch Rütteln und Ziehen).

• Wähle eine Route, die Deinem Können und Deiner Erfahrung entspricht: Überschätze Dich nicht und beginne mit einfacheren Touren, wie dem Klettersteig an der Kanzelwand, um ein Gefühl für die Anforderungen und die Höhe zu bekommen. Berücksichtige dabei auch die Länge des Steigs und die erforderliche Kondition. Bei anspruchsvollen Touren wie dem Zwei-Länder-Sportklettersteig ist es sinnvoll, sich vorab genau über die Route zu informieren und gegebenenfalls mit erfahrenen Kletterern oder Führern abzusprechen.

• Konzentriere Dich auf Deine Atmung: Tiefes und ruhiges Atmen hilft, die Kontrolle zu behalten und Panik zu vermeiden. Versuche, Dich auf den nächsten Schritt oder Griff zu fokussieren, anstatt auf die Tiefe unter Dir.

• Vertrauen in Deine Ausrüstung und Deine Fähigkeiten ist wichtig. Übe regelmäßig und gehe Klettersteige in Begleitung von erfahrenen Kletterern oder Bergführern, um von ihren Tipps und ihrer Ruhe zu profitieren.

• Richtige Jahreszeit: Erfahrungsgemäß sind die Klettersteige je nach Schneelage ab ca. Anfang/Mitte Juni bis Ende Oktober begehbar. Erkundige Dich bitte vor der Tour immer bei den ortsansässigen Bergschulen, Tourist Informationen oder unserer Status-Übersicht, ob die Klettersteige begehbar sind.

• Wetterverhältnisse prüfen: Plane Deine Tour nur bei stabilem und gutem Wetter: Klettersteige können bei schlechten Wetterbedingungen, insbesondere bei Regen, Nebel oder Gewittern, sehr gefährlich werden. Nasse Felsen und Drahtseile können extrem rutschig sein, und Gewitter bergen das Risiko von Blitzschlägen. Wenn das Wetter plötzlich umschlägt, ist es ratsam, die Tour abzubrechen und sicher ins Tal zurückzukehren.

• Frühzeitiger Start: Beginne Deine Tour früh am Morgen, um genügend Zeit für den Aufstieg zu haben und eventuelle Verzögerungen einzuplanen. Besonders bei langen Routen wie dem Hindelanger Klettersteig ist es wichtig, nicht in Zeitdruck zu geraten, um vor Einbruch der Dunkelheit wieder entspannt und sicher zurückzukehren.

• Ausrüstungscheck & Notfallplan: Überprüfe vor Beginn der Tour Deine Ausrüstung auf Vollständigkeit und Funktionstüchtigkeit. Es ist auch ratsam, eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung und ein geladenes Handy oder sogar eine Powerbank mitzunehmen. Informiere Dich über die Notfallnummern in der Region und teile jemandem mit, welche Route Du planst und wann Du voraussichtlich zurück sein wirst. So können im Notfall schnell Rettungsmaßnahmen eingeleitet werden.

Achte auf Dich und Deine Mitkletterer: Steinschlag wird oft aus Unachtsamkeit anderer Personen verursacht. Darum sollte man selber beim Gehen im Fels konzentriert die Füße setzen, sowie beim Ein- und Aushängen der Karabiner auf lockeres Gestein achten.

Plane Deine Tour und schätze realistisch Dein persönliches Können ein. Berücksichtige unsere Tipps zum Klettersteiggehen und zur Klettersteigausrüstung und lass Dich von den Oberstdorf Kleinwalsertal Bergbahnen hoch hinaus bringen, um Dein Abenteuer zu starten. So wird der Tag garantiert zum Erfolg!